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Sin duda estamos viviendo una situación que marcará un antes y un después en la historia. Superar la pandemia de coronavirus es algo en lo que todos y cada uno de nosotros tiene responsabilidad. Y si el papel de los médicos y personal sanitario es muy importante, el de quienes nos quedamos en casa también lo es.

Desde nuestras casas y respetando el confinamiento, frenamos la extensión de la epidemia y facilitamos la tarea a los equipos sanitarios, entregados como están en cuerpo y alma al  cuidado de los enfermos.

Dicen que la sanidad de nuestro país es una de las más avanzadas del mundo, pero dadas las proporciones de esta epidemia, lo más problemático es no poder atender a la vez a todas las personas enfermas. Aquí entra en juego nuestra responsabilidad individual para frenar el contagio, algo a lo que todos estamos expuestos.

En Audiotek nos sumamos a la iniciativa para impedir el avance de la epidemia,  y por eso hemos cerrado nuestros centros hasta que pase la alarma. No obstante, ello no significa que dejemos de atender a nuestros pacientes, ya que hemos ideado soluciones para seguirles acompañando en todo momento.

 

 

 

Audiotek te ayuda desde el confinamiento

Para empezar, en caso de urgencia abriremos nuestro centro para atender al paciente que lo requiera, habiéndonos solicitado antes cita previa. También hemos habilitado un servicio de recogida de audífonos a domicilio en el caso de que el paciente necesite repararlos o cambiarles la pila. Lo hacemos a través de un servicio de mensajería que, cumpliendo estrictamente todas las medidas de seguridad necesarias para evitar el contagio, recoge el audífono en el domicilio y posteriormente lo entrega una vez esté reparado.

Pero además de eso, y conscientes de la importancia del acompañamiento a nuestros pacientes, hemos habilitado un servicio de chat en nuestra página web para que cualquier persona que lo necesite pueda hacernos consultas. Podrán estar relacionadas con su audífono, con solicitar un servicio de reparación para el mismo, con dudas sobre alguno de nuestros productos,  o incluso para reservar una audiometría gratuita cuando acabe el confinamiento.

Precisamente ahora, al pasar tanto tiempo en casa, es un buen momento para prestar atención a nosotros mismos en todos los sentidos. Si sospechas que tienes problemas de audición, decídete a salir de dudas. Contacta con nosotros y transmítenos tus dudas e inquietudes, te guiaremos desde el minuto cero.

Sabemos que al principio puede resultar difícil admitir que se tiene pérdida auditiva, y que la persona necesita apoyo, comprensión, y sobre todo, información. Todavía hay falsos mitos que romper sobre el uso de los audífonos, que en la actualidad tienen muy poco que ver con los del pasado.

Los avances tecnológicos y también de diseño, hacen que en la actualidad una persona de cualquier edad pueda usar audífono sin complejos. ¿Tienes alguna duda? Pues ya ha llegado el momento de despejarlas, pregúntanos lo que necesites saber, también desde tu casa.

 

Consejos para no angustiarse durante el confinamiento

Una de la cosas que debemos hacer es evitar la ansiedad y los pensamientos catastrofistas, ya que a nivel físico pueden provocarnos contracturas, opresión en el pecho y sensación de falta de aire. Si nos sentimos muy angustiados, podemos desahogarnos escribiendo lo que sentimos, lo que se nos pasa por la cabeza en ese momento. Llamar por teléfono a alguien interesándonos por su salud o estado anímico, es una buena forma de olvidarnos de nosotros mismos

También podemos hacer ejercicios respiratorios, como por ejemplo, realizar series de 15 respiraciones profundas, lentamente, con los ojos cerrados y en silencio. Tomar una larga ducha caliente ayuda a relajarse, así como un baño con sales o unas gotas de aceite esencial de lavanda. Algunas personas disminuyen la tensión bailando, dibujando, o coloreando mandalas.

Si nos obsesionamos o impacientamos demasiado, pueden desencadenarse cuadros de insomnio, irritabilidad, ansiedad y otros síntomas psicosomáticos. Centrémonos en pensar que la mayoría de nosotros estamos en casa, con todas las comodidades, solos o con nuestras familias y con los suministros fundamentales garantizados, además de con más tiempo para compartir.  Los pensamientos negativos no nos ayudarán a solucionar la situación, sino todo lo contrario. Son formas de imaginación negativa que la mayoría de las veces no llega a convertirse nunca en realidad, haciéndonos sufrir inútilmente.

Marcarnos horarios en casa para organizarnos el tiempo de trabajo, las tareas domésticas, el ocio y el descanso, nos ayudará a que el día pase más rápido. También lo es poner un orden en las comidas y evitar estar picando todo el día, así como optar por lo platos poco calóricos.

Hacer ejercicio nos ayudará a descargar tensiones, llenarnos de energía y dormir más profundamente.  Y cuidar de nuestra higiene personal todos los días, así como arreglarnos, nos hará sentir mejor.

Cobra especial importancia durante el confinamiento el contar con el apoyo del círculo familiar o de amigos que ayuden a desconectar. Es momento de escucharse, de transmitir apoyo, consejos, bromas, risas. Afortunadamente, la era digital nos lo pone muy fácil para comunicarnos e incluso vernos a través de la tecnología. Podemos comunicarnos por WhatsApp, por Skipe, por videollamada…

Ya que no sabemos a ciencia cierta cuánto durará esta situación de confinamiento, al menos podemos intentar convertirla en una oportunidad personal o familiar, y retarnos a nosotros mismos para superarnos en todos los sentidos.

 

 

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